La obesidad y el sobrepeso no son un problema estético, son un problema de salud que afecta a más del 53,6% de los españoles. A la hora de perder peso tenemos que valorar las distintas opciones, sus riegos y beneficios a largo plazo. A continuación,...
El sobrepeso y la obesidad están asociados a un estilo de vida sedentario. Por eso, uno de los pilares del Método Alinea, es el ejercicio físico, ya que es la mejor forma para perder peso y no volver a recuperarlo. Sin embargo, a menudo nos...
Cuando nos planteamos un cambio tan importante en nuestras vidas como el de perder peso y modificar nuestro estilo de vida, es probable que necesitemos desarrollar y utilizar la estrategia de decir NO, ya que serán muchas las ocasiones en las que tengamos que rechazar...
En numerosas ocasiones he escuchado a pacientes muy dolidos por el trato recibido por otras personas debido a su sobrepeso, incluyendo, a veces, a personal sanitario. Se les ha atacado, casi insultado y en incontables ocasiones mirado por encima del hombro, sólo por tener sobrepeso....
Son muchas las personas que confiesan tener algún tipo de problema para dormir bien por las noches. La falta de un descanso adecuado está relacionada con la aparición o peor evolución numerosas enfermedades, entre las que se incluye la obesidad. Para facilitar ese tan necesario...
En las vacaciones es normal que nos relajemos un poco respecto a otras épocas del año. Pero no debemos olvidar que, si estamos en un proceso de pérdida de peso, la recuperación de éste es más rápida, y podemos tirar por la borda nuestro esfuerzo...
El Síndrome Metabólico es un trastorno endocrino-metabólico de gran prevalencia en las personas con obesidad abdominal, caracterizado por la agrupación de varios factores de riesgo cardiovascular. Para su diagnóstico se requiere la presencia de 3 o más de los siguientes criterios: Glucosa en ayunas > 100...
Sabemos que conseguir el objetivo de bajar de peso y mantener ese logro no es nada fácil. De hecho, seguro que lo has intentado en otras ocasiones, y eres consciente de que el simple hecho de que te hayan prescrito una dieta no es suficiente....
